Dodatki kvercetina
Organski kvercetin v prahu, imenovan tudi meletin, je polifenolna spojina, ki je ena glavnih sestavin številnih rastlinskih pigmentov, ki jim daje svetle barve. Najdemo ga v številnih različnih živilih, vključno z zelenim čajem, jabolki, jagodami, grozdjem, borovnicami, brusnicami in črnim ribezom, pa tudi v zelenjavi, vključno z brokolijem, šparglji, zeleno čebulo, zeleno papriko, paradižnikom in rdečim zeljem. V medicinskih raziskavah je bilo ugotovljeno, da ima meletin različne biološke lastnosti, vključno z zaviranjem lezij, bojem proti prostim radikalom, antioksidacijo, antibakterijskim, protivnetnim, antialergijskim, zniževanjem krvnega tlaka, zniževanjem lipidov v krvi, preprečevanjem zapletov pri sladkorni bolezni in imunska regulacija. Te lastnosti so velikega pomena pri zdravljenju in preprečevanju staranja in bolezni srca in ožilja. Ta naravno prisotna aktivna sestavina se poleg medicine uporablja tudi v prehrambenem in zdravstvenem sektorju. Dobro je znan kot prehransko dopolnilo zaradi svojih prednosti za krepitev imunskega sistema, protivnetnih, antioksidativnih in drugih zdravstvenih prednosti. Dodatki kvercetina se pogosto uporabljajo za krepitev imunske funkcije, lajšanje vnetij in preprečevanje kroničnih bolezni.
Kot naravni antioksidant se pogosto uporablja v funkcionalnih živilih. Izboljša antioksidativno sposobnost hrane in daje hrani posebne koristi za zdravje, kot sta krepitev imunosti in protivnetni učinki. Pogosto se uporablja v antioksidantnih izdelkih za nego kože in tretmajih proti staranju zaradi svojih močnih protivnetnih in antioksidativnih lastnosti, ki pomagajo preprečiti poškodbe kože zaradi prostih radikalov in upočasnijo staranje kože. Ker se raziskave o meletinu še poglabljajo, bodo možnosti njegove uporabe v medicini, zdravstvu, prehrani in kozmetiki širše. Lahko bi se razvili bolj inovativni izdelki na osnovi meletina, da bi zadovoljili povpraševanje na trgu in izboljšali zdravje ljudi. Če vas zanimajo intermediati, se obrnite na Xi'an Sonwu, ki lahko zagotovi surov meletin v prahu.
Kakšen je namen jemanja kvercetina
1. Uravnavajte krvni tlak
Analiza je pokazala, da ima dodatek meletina učinek zniževanja krvnega tlaka, učinek pa je najbolj pomemben, ko je dnevni odmerek večji od 500 mg in je obdobje uporabe daljše od osmih tednov. Številni poskusi na živalih in klinične študije podpirajo potencial meletina pri uravnavanju krvnega tlaka. Na primer, raziskava hipertenzivnih podgan je pokazala, da lahko dodatek znatno zniža sistolični in diastolični krvni tlak. Poleg tega so nekatera manjša preskušanja na ljudeh pokazala tudi, da ima meletin učinek zniževanja krvnega tlaka pri bolnikih z blago hipertenzijo.
2. Ugoden nadzor krvnega sladkorja
Analiza je pokazala, da je učinek dodatka meletina na znižanje krvnega sladkorja na tešče najpomembnejši v študijah, ki so trajale več kot ali enako 8 tednov in dnevni odmerek večji ali enak 500 mg. Poleg tega je zmanjšanje koncentracije insulina zaradi meletina še posebej opazno pri tistih, mlajših od 45 let, ki jemljejo dnevni odmerek vsaj 500 mg. Dodatek z njim lahko koristi ljudem s presnovnim sindromom in z njim povezanimi stanji, saj izboljša uravnavanje krvnega sladkorja.
3. Blagodejno vpliva na sistemsko vnetno stanje
Glede na literarno meta-analizo dodatek biltena/čebule znatno zniža C-reaktivni protein, predvsem pri ljudeh, ki dnevno jemljejo več kot 500 mg melatonina in imajo CRP manj kot tri mg/l. Druga literarna meta-analiza je poudarila, da je dodatek meletina protivneten (lahko zmanjša reaktivni protein tipa C in interlevkin-6) za udeležence z boleznimi. Temeljni proces bi lahko vključeval blokiranje poti jedrskega transkripcijskega faktorja-kB, preprečevanje tvorbe levkotriena, motnje kanalov AMPK/SIRT1 in spodbujanje sinteze dušikovega oksida.
4. Uravnavanje lipidov v krvi
Sistematični pregled literature in meta-analiza sta pokazala, da lahko dodatek meletina znatno zmanjša skupni holesterol, holesterol lipoproteinov nizke gostote in ravni c-reaktivnega proteina.
5. Preprečevanje okužb zgornjih dihalnih poti
Naključno, dvojno slepo, s placebom nadzorovano preskušanje je pokazalo, da je analiza zdravih preiskovancev, starejših od 40 let, pokazala, da sta bila resnost in skupno število dni okužb zgornjih dihalnih poti manjša v skupini, ki je prejemala dnevni odmerek 1000 mg, kot v skupini, ki je prejemala placebo.
Kako deluje kvercetin
1. Antioksidativni učinek
Kvercetin neposredno reagira s prostimi radikali preko svoje fenolne hidroksilne skupine, nevtralizira proste radikale in zmanjša poškodbe celic zaradi oksidativnega stresa. Veliko prostih radikalov, vključno s superoksidnim anionom (O2-), hidroksilnim radikalom (•OH) in vodikovim peroksidom (H2O2), lahko odstrani. Neposredno sodeluje s prostimi radikali, da zmanjša oksidativne poškodbe celic in tkiv. Poleg tega lahko poveča antioksidativno zmogljivost celic z uravnavanjem aktivnosti antioksidativnih encimov, kot so glutation peroksidaza (GPx), katalaza (CAT) in superoksid dismutaza (SOD).
2. Protivnetni učinek
Kvercetin zmanjša vnetni odziv z zaviranjem sproščanja več vnetnih mediatorjev. Lahko zmanjša sintezo vnetnih molekul, kot so faktor tumorske nekroze (TNF-), interlevkin-1 (IL-1) in interlevkin-6 (IL-6), ter zmanjša aktivacija jedrnega transkripcijskega faktorja κB (NF-κB). Zaviranje izražanja in aktivnosti COX-2 zmanjša sintezo prostaglandinov, kar zmanjša vnetje. Z zaviranjem LOX se zmanjša nastajanje levkotrienov, kar dodatno povzroči protivnetne učinke.
3. Nastajanje dušikovega oksida (NO) in vazodilatacija
Kvercetin lahko spodbuja ekspresijo in aktivnost sintaze dušikovega oksida endotelijskih celic (eNOS) in poveča proizvodnjo dušikovega oksida. Dušikov oksid je bistven vazodilatator, ki lahko sprosti gladke mišice žil, razširi krvne žile in zniža krvni tlak. Meletin poveča izražanje in aktivnost eNOS ter poveča proizvodnjo NO.
4. Zaviranje angiotenzinske konvertaze (ACE)
Angiotenzin I se pretvori v angiotenzin II, močan vazokonstriktor, z angiotenzinsko konvertazo (ACE). Zmanjšanje sinteze angiotenzina II in zaviranje delovanja ACE lahko zniža krvni tlak.
5. Protivirusni in antibakterijski učinki
Kvercetin lahko moti življenjski cikel virusov in bakterij ter zavira njihovo razmnoževanje in okužbo. Ima protivirusne in antibakterijske učinke prek več mehanizmov, vključno z zaviranjem izražanja virusnih genov, preprečevanjem virusom vstopa v celice in motnjami v sintezi bakterijskih celičnih sten. Meletin se lahko veže na virusne proteine in zavira izražanje in replikacijo virusnih genov. Poleg tega lahko spremeni prepustnost bakterijskih celičnih membran in moti redno delovanje bakterij.
Koliko kvercetina na dan
Splošni priporočeni odmerek
Prehranski vnos
Večina ljudi lahko dobi ustrezne količine meletina z uravnoteženo prehrano. Živila, bogata z meletinom, vključujejo jabolka, čebulo, jagodičevje, citruse, grozdje, brokoli in zeleni čaj. Povprečni vnos meletina iz virov hrane je približno 10-100 mg na dan.
Dodatni vnos
Za splošne koristi za zdravje se dodatki kvercetina običajno jemljejo v odmerkih od 500 mg do 1000 mg na dan. Klinične študije so pokazale, da je odmerek 500 mg ~ 1000 mg na dan varen in koristen za večino bolnikov.
Posebna zdravstvena stanja
Alergije in vnetja
Študije so uporabile 500-1000 mg dnevnih odmerkov za obvladovanje simptomov alergije in zmanjšanje vnetja.
Razdelitev odmerka na dva odmerka (npr. 500 mg dvakrat na dan) lahko poveča absorpcijo in učinkovitost.
Zdravje srca in ožilja
Izvedene so bile študije o meletinu, da bi ugotovili, ali lahko pomaga znižati krvni tlak in okrepiti srce. Študije so pogosto uporabljale dnevne odmerke med 500 in 1000 mg.
Podpora imunosti in protivirusne lastnosti
V času povečane imunske potrebe, kot je sezona prehladov in gripe, nekateri zdravniki priporočajo odmerke do 1000 mg na dan. Nekatere študije so uporabljale kratkotrajne višje odmerke, na primer 1000 mg dvakrat na dan več tednov.
Če želite izvedeti ceno meletina ali imate druga vprašanja o Xi'an Sonwu, ne oklevajte in kontaktirajte Xi'an Sonwu.
E-naslov:sales@sonwu.com