Čista ašvaganda v prahuje botanično znana kot korenina Withania somnifera. Imenuje se tudi zimska češnja, hipnotični nočni senčnik. Vitanolidi (skupina steroidnih laktonov) so najpogosteje prisotni v koreninah in listih rastline ašvaganda. Ti withanolidi vključujejo withaferin A, withanolid D in nobenega. Beseda Ashwagandha pomeni "vonj po konju", ker naj bi sveže korenine te rastline dišale po konjih. Rečeno je, da ko ga zaužijete, povečate tudi moč in vitalnost svojega konja. V latinščini lahko ime vrste somnifera prevedemo kot "spodbujanje spanja". Kot proizvajalec surovin lahko Xi'an Sonwu zagotovi dobre dodatke Ashwagandha. Če morate kupiti, se lahko kadar koli obrnete na Xi'an Sonwu.
Obstaja več kot 200 študij o koristih ašvagande, vključno z zmožnostjo zelišča, da:
◆ Izboljšajte delovanje ščitnice
◆ Zdravljenje utrujenosti nadledvične žleze
◆ Zmanjšajte anksioznost in depresijo
◆ Sprostite pritisk
◆ Povečajte vzdržljivost in vzdržljivost
◆ Preprečevanje in zdravljenje raka
◆ Zmanjšajte degeneracijo možganskih celic
◆ Stabilizira krvni sladkor
◆ Znižajte holesterol
◆ Izboljšajte imuniteto
Ashwagandha je bistvena rastlina v ajurvedski medicini, saj ima več uporabnosti in koristi številnim telesnim sistemom, vključno z imunskim, živčnim, endokrinim in reproduktivnim sistemom. Običajno se uporablja kot olje ašvagande (včasih imenovano eterično olje ašvagande). Raziskava, objavljena v Journal of Alzheimer's Research & Therapy, je pokazala, da so bile "ajurvedske zdravilne rastline edini najučinkovitejši vir vodil pri razvoju zdravil." Številna ajurvedska zelišča, kot je korenina ašvagande, dokazano lajšajo številne zdravstvene težave. V ajurvedski medicini je ta rastlina znana kot "Rasayana". To pomeni, da spodbuja telesno in duševno zdravje, ščiti telo pred boleznimi in škodljivimi okoljskimi dejavniki ter upočasnjuje proces staranja.
Ashwagandha proti Maca Root proti Ginseng
1. Podobnosti
Ashwagandha, korenina mace in ginseng so vse rastline, ki se že stoletja uporabljajo zaradi svojih zdravilnih lastnosti. Vse tri rastline vsebujejo močne antioksidante, ki pomagajo izboljšati spomin in delovanje možganov, razpoloženje in spolno funkcijo, uravnavajo raven sladkorja v krvi, zmanjšujejo vnetja in povečujejo raven energije. Vse tri rastline so široko dostopne v obliki ekstrakta, kapsul in prahu, najpogosteje pa so narejene iz korenin rastlin za terapevtske namene.
2. Razlike
Okusi teh treh rastlin so zelo različni. Ashwagandha je znana po grenkem okusu in konjskem vonju, zato se bolje obnese v obliki kapsul ali v prahu, pomešana z drugimi živili. Korenina mace ima zemeljski okus po oreščkih, medtem ko ima ginseng grenak in pikanten okus. Ginseng se običajno uporablja v tradicionalnih drogah, korenino mace lahko izsledimo vse do starih Perujcev, indijski ginseng pa je glavna sestavina ajurvedske medicine in eno najbolj priljubljenih ajurvedskih zelišč. Priporočeni odmerek za vsako zelišče je drugačen. Učinkoviti odmerki ginsenga se gibljejo od 200 do 900 mg na dan, korenina mace se giblje od ene do treh žlic na dan, ašvaganda pa ima priporočeni dnevni odmerek od 1,000 do 1500 mg na dan.
Kako uporabljati Ashwagandho
1. Slastna hipnotična pijača pred spanjem
Lahko pripravite okusen zdrav napitek, ki vam bo zagotovil miren spanec in zmanjšal tesnobo, nemir, bolečine in vnetja. Način izdelave: ⑴250 ml mleka, vroče mleko je naravna pomoč pri spanju. ⑵Pol čajne žličke ašvagande v prahu deluje pomirjujoče. (3) 1 čajna žlička kurkuminega soka lahko ustvari popolno barvo in ima protivnetne učinke. ⑷ Nekatere začimbe vključujejo cimet, zvezdasti janež, črni poper in kardamom. ⑸ Dodate lahko nekaj medu in malo sladkega, kar lahko poveča srečo. Mleko najprej počasi zavremo, nato dodamo kurkumo, ašvagando, cimet, vrtnico ali druge začimbe po želji, odstranimo peno, pustimo vreti 5-10 minut, nato ugasnemo ogenj, pustimo, da se malo ohladi, dodamo malo medu in premešajte uživajte.
2. Jemljite dodatke Ashwagandha
V zeliščni medicini se uporabljajo različni deli ašvagande, vključno s koreninami, listi, semeni, cvetovi, stebli, sadjem in lubjem. Njegovi izvlečki so na splošno na voljo v obliki kapsul in prahu. Pomagalo bi, če bi ga vzeli v skladu z navodili po navodilih vašega zdravstvenega delavca. Za vas je bolj koristno, da začnete z nižjim odmerkom in ga vzamete v razdeljenih odmerkih zjutraj in zvečer.
Kako je Ashwagandha varna za uporabo
Je blag zeliščni dodatek in se dobro prenaša, čeprav lahko veliko ljudi občuti nelagodje, vključno z bruhanjem, drisko in drugimi gastrointestinalnimi simptomi. Lahko povzroči tudi hormonske spremembe, kot je hipertiroidizem pri ženskah ali visok testosteron pri moških. Zaradi obstoječih možnih stranskih učinkov se morate obrniti na:
1. Nosečnice in doječe ženske so prepovedane.
2. Ljudje, ki uporabljajo zdravila za sladkorno bolezen, antihipertenzivna zdravila, imunosupresivna zdravila, pomirjevala ali zdravila za ščitnico, so prepovedani.
3. Ljudje z avtoimunskimi boleznimi, kot so multipla skleroza, lupus in revmatoidni artritis, ga ne smejo uporabljati.
4. Ne uporabljajte ga za ljudi, ki potrebujejo operacijo ali anestezijo. Priporočljivo je, da ga ne mešamo z alkoholom, zdravili za spreminjanje razpoloženja ali pomirjevali, ker bo povečalo zaspanost in povzročilo spremembe razpoloženja.
Stranski učinki
1. Možni neželeni učinki: razdražen želodec, bruhanje in driska
2. Prepovedano je jemati med nosečnostjo ali dojenjem. Obstaja nekaj dokazov, da lahko povzroči spontani splav, na voljo pa ni nobenih varnostnih informacij o dojenju med jemanjem te rastline.
3. Ashwagandhe ne smejo uporabljati ljudje, ki uporabljajo zdravila za sladkorno bolezen, zdravila za krvni tlak, zdravila, ki zavirajo imunski sistem, pomirjevala ali zdravila za težave s ščitnico.
4. Nehajte ga jemati dva tedna pred operacijo, ki zahteva anestezijo.
5. Upočasni vaš centralni živčni sistem.
Pri prvi uporabi morate začeti z majhnim odmerkom in postopoma spremljati in ocenjevati svojo toleranco. Če občutite kakršne koli škodljive učinke korenine ašvagande ali čaja ašvagande, razmislite o zmanjšanju količine, da vidite, ali simptomi ne izginejo. Pri hudih stranskih učinkih prenehajte z uporabo in se posvetujte z zdravnikom.
Xi'an Sonwu lahko zagotovi čisti prašek Ashwagandha, če želite kupiti Ashwagandho, se obrnite na Xi'an Sonwu.
E-naslov:sales@sonwu.com