Kaj je ključ do izgube maščobe? !⛹♀
Kaj je ključ do izgube maščobe?Stališča v naslednjem članku lahko spodkopljejo vaše razumevanje, vendar je v resnici to stara zgodba in je razumna.
Najprej se pogovorimo o zaključku.Najpomembnejša ključna točka za izgubo maščobe je 1 točka.
Ustvarite kalorični primanjkljaj, kar pomeni, da je vnos kalorij manjši od porabe kalorij, razlika med obema pa je kalorični primanjkljaj.
Trener na YouTubu je osebno demonstriral metodo ekstremne izgube maščobe. 100 dni je jedel samo tisto, kar ljudje imenujejo "junk food", da bi izgubil maščobo. Kako mu je to uspelo?
Je samo sladoled, 🍨🍦 alkoholne pijače 🍺in beljakovine v prahu ter zaužije 2500 kalorij na dan.
Na koncu mu je uspelo in je zmanjšal svojo težo s 192 funtov (87 kg) na 162 funtov (73 kg) za 14 kg. Njegovo poročilo o fizičnem pregledu je pokazalo, da so se njegove ravni lipidov v krvi in ravni trigliceridov znatno znižale ...
Mislim, da ima večina ljudi, ki sedijo tukaj, bolj zdravo prehrano kot on, ne glede na to, kako nezdravi so! Nihče ne bi vsak dan sledil tako ekstremni dieti.
Seveda ta trener tega videa ni pokazal zato, da bi spodbudil ljudi, da preizkusijo ta ekstremni način izgube maščobe. Še več, na koncu videa je bilo njegovo življenje resno prizadeto. To je zato, ker prehrana ni le ogljikovi hidrati, maščobe in beljakovine. , pa tudi vitamine, elemente v sledovih in tako naprej.
Visoko predelane diete, kot sta sladoled 🍦 in beljakovinski prah, lahko zagotovijo samo kalorije, ne morejo pa zagotoviti drugih bistvenih hranil za človeško telo.
Tega odgovora ne pišem zato, da bi vas spodbudil k temu, želim samo razložiti:
Kalorični primanjkljaj je notranji vzrok za izgubo maščobe, tako preprosto je.
Nekateri anketiranci vam bodo povedali, da morate za izgubo maščobe razumeti ta hormon, tisti hormon, kakšen učinek ima ta hormon na človeško telo in kakšna reakcija se pojavi potem ...
Nekateri anketiranci vam bodo povedali, da ne morete jesti belega riža🍚, rezancev🍜 ali dušenih žemljic 🍞ter drugih živil🍰 z visokim glikemičnim indeksom za zmanjšanje maščobe, ker bodo povzročile nihanje insulina. Visok inzulin lahko zlahka povzroči debelost, bla bla bla ...
Nekateri vam pravijo, da med hujšanjem ne smete jesti sadja 🥗🍑🍒, ker sadje vsebuje fruktozo, fruktoza pa se lažje spremeni v maščobo...
Seveda priznam, da je prav, a povedali so veliko, na koncu pa niso pozabili ugotoviti, da je za izgubo maščobe potrebno zaužiti manj kalorij, kot jih porabiti ...
Po mojih izkušnjah lahko med hujšanjem jeste karkoli. Dokler nadzoruješ kalorije, je povsem ok. Ješ lahko beli riž🍚, rezance🍜, dušene žemljice 🍞in celo krompirjev čips🍟. Vendar spremenite vir ogljikovih hidratov iz riža v sladki krompir🍠. , samo počasneje bodi lačen.
Lahko jeste tudi sadje, 🥑 🍈🥭 vendar ima večjo vsebnost sladkorja. Za enako količino kalorij lahko pojeste samo 1 mačico zelenjave🥕🌽🥦 (približno polovico cvetače), sadja pa lahko pojeste samo polovico mačice🍇🍉🍎 (približno težo velikega jabolka). Očitno lahko pojeste 1 mačko zelenjave🥒🥬🍆. Veliko bolj nasiten kot pol kilograma sadja🍊🍋🍏. Dokler lahko nadzorujete svoje kalorije in vzdržite lakoto, lahko jeste riž🍚, dušene žemljice🍩, sadje🍌🍍🍐 ali celo čokolado🍫🍫!
Torej, ali ne razumete bistva? Ni vam treba nadzorovati svoje prehrane!
Naj povzamem, prva ključna točka izgube maščobe:
1. Ustvarite toplotno režo.Ne glede na to, ali ste na dieti, telovadite, dieti in telovadbi ali izvajate kroženje ogljikovih hidratov ali ketogeno dieto, morate ustvariti kalorično vrzel, ki je najbolj kritična točka za uspešno izgubo maščobe.
2. Poskrbite za ustrezen vnos beljakovin in drugih hranil.Tako kot je treba rastline gnojiti, prehrana ne zadošča le za zadostno prehrano, temveč tudi za vnos drugih hranil, kot so elementi v sledovih, vitamini itd.
prah SR9009,znan tudi kot stenabolic, je nekakšna raziskovalna spojina, ki se vedno omenja, ko ljudje govorijo o SARM-ih. Vendar pa je dejansko ligand Rev-ErbA. To pomeni, da je molekula, ki se združuje z beljakovino Rev-Erb in poveča njegovo aktivnost v našem telesu. Rev-ErbA je vrsta beljakovine, ki jo v izobilju najdemo v naših jetrih, maščobi, mišicah in skeletnih mišicah. Druga pomembna stvar pri njem je, da je nehormonski, kar pomeni, da ne zavira naše naravne proizvodnje testosterona, torej ni nam treba skrbeti za izvajanje PCT (PostCycle Therapy).
Kaj se Stenabolic uporablja za izgubo maščobe
To je glavni razlog, zakaj večina ljudi jemlje stenabolic, vendar tudi povečuje vzdržljivost. Učinkovito spodbuja izgubo maščobe, ker deluje na naše mišice, maščobno tkivo in jetra.
Maščobo lahko izgubite tudi z vzdrževalnimi kalorijami. Večina ljudi začne opažati, da izgublja maščobo v 10-14 dneh po jemanju zdravila Stenabolic. Seveda sta pomembna tudi, kako čista je vaša prehrana in kako pogosto trenirate. Če ste v kalorij presežka, ne boste shujšali. Večina ljudi lahko s pomočjo SR9009 zlahka izgubi 5 % telesne maščobe.
Izboljšuje zdravje srca in ožilja ter holesterola
V študijah na živalih, ko so SR{0}}mg dajali podganam, ki so bile hranjene z dieto z visoko vsebnostjo holesterola, se je njihov holesterol v krvi znižal v 7 dneh. To je očitno neverjetna korist za zdravje. In zato SR9009 trenutno obširno preučujejo, da bi nekoč zdravil bolezni srca in ožilja.
Povečajte vzdržljivost
Povečana vzdržljivost je eden glavnih razlogov, zakaj veliko ljudi jemlje SR9009. Pravzaprav je to razlog, zakaj večina športnih organizacij, vključno z olimpijskimi igrami, navaja SR9009 kot prepovedano snov. Zagotavlja tako nepravično prednost pri vzdržljivosti.
Zaradi tega dejavnika postane SR9009 priljubljen med bodybuilding skupnostjo. Kot proizvajalec SR9009 ima Xi'an Sonwu svojo kakovost v celoti po konkurenčni ceni. Če ste zainteresirani, se obrnite na Xi'an Sonwu.