Ko se ljudje starajo, se bodo njihove kosti bolj ali manj obrabljale, nekatere slabe navade med mladimi, kot so sedeče življenje, prehrana z visoko vsebnostjo natrija, dolgotrajno kajenje in pitje ter čezmerno uživanje kave ali gaziranih pijač, bodo povečale tveganje. osteoporoze ali poslabšanja osteoporoze.
Pred nekaj dnevi je Ross vstal in po nesreči padel s postelje na tla. Ko je Rose vstal, je začutil močno bolečino v desni rami. Odhitel je na zdravljenje na ortopedsko kliniko Hunan Occupational Disease Prevention and Control Hospital. Po pregledu so pri Rossu diagnosticirali zlom desne ključnice, ugotovili pa so tudi, da ima osteoporozo. "Rahlo sem padel, zakaj sem si zlomil kosti?" Rose je bila presenečena. Yang Hongbo, ortopedski kirurg v bolnišnici, je dejal, da lahko osteoporoza povzroči zmanjšanje kostne mase in poveča tveganje za zlome.
Sprva sem mislil, da osteoporoza prizadene le starejše. Letos je star šele 30 let. Ross je rekel, da je težko razumeti. Ross je nižji srednješolski učitelj, ki pogosto dela nadure in ostaja pozno, da pripravi lekcije. Na dan lahko popije do pet skodelic kave. Kofein lahko povzroči dekalcinacijo.
"Ob delavnikih imam občasno simptome bolečine v hrbtu in mislil sem, da je to posledica preobremenjenosti." Rose je odkrito povedala, da še nikoli prej ni bila pozorna na zgodnje opozorilo svojega telesa. Šele ob tem zlomu so mu diagnosticirali osteoporozo.
Povejte nam o hondroitin sulfatu.
Za zdravljenje koronarne srčne bolezni
Hondroitin sulfat ima učinek bistrenja lipidov. Zdrava hrana in zdravila, razvita iz nje, se že dolgo uporabljajo za preprečevanje koronarne srčne bolezni, angine pektoris, miokardnega infarkta, koronarne ateroskleroze, miokardne ishemije in drugih stanj. Lahko znatno zmanjša obolevnost .
Izboljšajte težave s sklepi
Kombinacija hondroitin sulfata in glukozamina lahko spodbuja regeneracijo hrustanca in mehča kosti. Pogosto se klinično uporablja za zdravljenje bolezni sklepov in lahko izboljša običajne težave.
Hondroitin sulfat lahko lajša bolečine, ki jih povzroča artritis, ter tako izboljša učinkovitost vadbe in kakovost življenja. Hondroitin sulfat lahko tudi prepreči in zmanjša športne poškodbe. Dolgotrajna vadba lahko resno vpliva na sklepe, kosti in mišice človeškega telesa in celo povzroči šport.
Zaščitite kosti
Raziskave kažejo, da hondroitin sulfat pomaga upočasniti proces degeneracije sklepov pri ljudeh z osteoartritisom, ki je pogosta oblika artritisa. Hondroitin sulfat deluje tako, da zavira aktivnost encimov, ki razgrajujejo hrustanec, kot so matrične metaloproteinaze (MMP), in zmanjšuje vnetje sklepov. To pomaga zaščititi hrustanec pred nadaljnjimi poškodbami in spodbuja celjenje obstoječe poškodbe.
Spodbujajte celjenje ran na roženici
Hondroitin sulfat lahko izboljša prekrvavitev roženice, pospeši metabolizem, poveča prepustnost, spodbuja absorpcijo permeata v stromi roženice in rast vlaken, odpravi vnetje in ima zaščitni učinek na kolagenska vlakna roženice. Drugič, izboljša lahko presnovo vlage v roženici. tkiva roženice, spodbujajo tvorbo dihajočega filma, ki zadržuje vodo na površini roženice, spodbujajo celjenje ran roženice in izboljšajo simptome suhih oči.
Naj z vami delim 4 točke za preprečevanje osteoporoze
Uravnotežena prehrana.Dieta z malo soli z ustreznim vnosom kalcija in beljakovin. Nehajte kaditi in piti, pijte manj kave, močnega čaja in gaziranih pijač.
Privoščite si več sonca.Na splošno velja, da če se lahko sončite skupno 40 minut na teden in soncu izpostavite 15 % kože telesa, lahko dobite dovolj vitamina D. Pazite, da se ne izpostavljate soncu.
Redno telovadi.Priporočljivo je, da vsak dan izvajate 30 minut zmerno intenzivne vadbe, razumno razporedite aerobno vadbo, vadbo za upor in vaje za mišično moč ter pazite, da ne pride do športnih poškodb.
Redno opravljajte fizične preglede.Zgodnje znake osteoporoze odkrijte zgodaj in pravočasno ukrepajte ciljno usmerjeno preventivo ali zdravljenje.