Pogosto se začne z naključnim pogledom v ogledalo. Morda se vam osvetlitev v kopalnici zdi močnejša kot običajno ali pa vam sunek vetra potisne lase nazaj in razkrije čelo, ki se zdi nekoliko "višje", kot se spomnite.
Za milijone moških ta trenutek označuje začetek doživljenjske zveze z androgeno alopecijo-bolj znano kot moška plešavost (MPB). Medtem ko je izpadanje las univerzalna človeška izkušnja, je moška plešavost posebna. To je najpogostejši vzrok za izpadanje las pri moških, prizadene približno 50 % moških do 50. leta in se s starostjo znatno poveča. Kljub svoji razširjenosti pa je dezinformacij veliko. Je to stres?
Je to klobuk, ki ga nosiš? Je to neizogibno, ker je vaš oče izgubil lase?
Zgodnje odkrivanje moške plešavosti je ključnega pomena za tiste, ki želijo upočasniti njeno napredovanje. Da bi to naredili, je treba pogledati dlje od sprožilca odvajanja in razumeti subtilne biološke znake telesa.
Značilni simptomi: Norwoodova lestvica izpadanja las
Za razliko od drugih vrst izpadanja las (kot je alopecija areata ali telogen effluvium), plešavost pri moških poteka predvidljivo. Dermatologi za razvrščanje stopenj izpadanja las uporabljajo Norwood-Hamiltonovo lestvico izpadanja las.
Če želite ugotoviti, ali imate moško plešavost, opazujte, ali ima obliko črke "M".
1. Umaknjeni templje: tipično izpadanje las se začne na čelu. Linija las se na templjih postopoma umika, medtem ko lasje na sredini čela ostanejo relativno stabilni. To tvori poseben vzorec v obliki črke "M"- ali podkve-.
2. Redčenje na temenu: Lasje na temenu (na vrhu glave) se začnejo redčiti istočasno (in včasih neodvisno). To se lahko začne s postopnim povečevanjem naravnega kodranja las, dokler lasišče ne postane vidno.
3. Zmanjšanje las: To je znak moške plešavosti. Spremeni se, preden lasje popolnoma izpadejo. Previdno opazujte svojo linijo las; morda boste opazili nekaj krajših, tanjših in redkejših dlak, pomešanih z zdravimi, gostimi lasmi. Ta proces, znan kot krčenje lasnih mešičkov, se zgodi, ker se lasni mešički postopoma krčijo, zaradi česar so lasje vedno bolj krhki in sčasoma popolnoma prenehajo rasti.
Ključna prepoznavna značilnost je, da so kepe las na vašem vzglavniku verjetno posledica stresa ali prehranskih dejavnikov, ki povzročajo izpadanje las. Če se vaša linija las umika in vsak las postaja tanjši, gre za pričakovano moško plešavost.
Eno najbolj neizogibnih vprašanj o genetiki je: Če je moj oče plešast, bom tudi jaz plešast?
Ena najbolj vztrajnih skrbi med mladimi moškimi je pogled na očetovo lasišče in predvidevanje lastne prihodnosti. Je vprašanje preprosto: ali je plešavost neposredno podedovana?
Odgovor je kompleksen. Očitno ja, vendar to ni vsa resnica.
Moška plešavost je genetska bolezen. Povzroča ga občutljivost na dihidrotestosteron (DHT), stranski produkt testosterona. Če so vaši lasni mešički genetsko občutljivi na DHT, se ta hormon veže na receptorje v mešičkih in povzroči, da se ti skrčijo.
Vendar pa je zamisel o dedovanju »oče-sin« pogosto pretirana.
1. Dejavniki kromosoma X: Primarni gen, povezan z izpadanjem las (gen za androgeni receptor), se nahaja na kromosomu X. Biološko gledano moški kromosom X podedujejo po materi. To pomeni, da opazovanje dedka po materini strani običajno bolj razkrije vašo genetsko nagnjenost kot opazovanje očeta.
2. Poligenska lastnost: nedavne raziskave kažejo, da je moška plešavost poligenska lastnost, kar pomeni, da vključuje več genetskih označevalcev-nekatere po materini strani in nekatere po očetovi strani.
Torej, če je vaš oče plešast, se tveganje za razvoj moške plešavosti poveča. Če je vaš dedek po materini strani plešast, se poveča tudi vaše tveganje. Če sta oba starša plešasta, je verjetnost, da se bo pojavila moška plešavost, zelo velika. Vendar je genetika stvar verjetnosti, ne gotovosti. Morda imate plešastega očeta, vendar še vedno polno las, čeprav ste morda srečna izjema.
S pojavom predelane hrane in priročnostjo tehnologije so naša življenja postala veliko lažja. Enostavno kuhanje v mikrovalovni pečici in naše kosilo je pripravljeno. Torej, ali lahko prehrana vpliva na moško plešavost? Ljudje se seveda sprašujejo, ali jim lahko ohrovtov smuti ali beljakovin-bogata prehrana reši lasno linijo. Ali lahko s prehrano preprečite izpadanje las?
Pri tem je pomembno razlikovati med zdravimi lasmi in dedno izpadanjem las.
1. Dieta ne more pozdraviti dednega izpadanja las.
Če imate gen za androgeno alopecijo (MPB), nobena količina špinače ali lososa ne more spremeniti vaše DNK ali preprečiti, da bi se lasni mešički odzvali na dihidrotestosteron (DHT). Z dieto ne morete »odpraviti« hormonsko{1}}izpadajočih lasnih gub.
2. Prehrana res vpliva na hitrost in obseg izpadanja las.
Čeprav prehrana ne povzroča androgene alopecije, lahko slabe prehranjevalne navade znatno pospešijo proces. Lasje niso bistveno tkivo; če vašemu telesu primanjkuje hranil, bo dalo prednost prehrani srca in pljuč pred lasnimi mešički.
1. Pomanjkanje železa: nizke ravni železa omejujejo pretok krvi in dovajanje kisika v lase. Slabo stanje lasišča vodi do prezgodnjega izpadanja las.
2. Beljakovine: lasje so narejeni iz keratina, beljakovine. Dieta z nizko-beljakovinsko vsebnostjo las prisili v »fazo mirovanja« in ustavi rast.
3. Vnetje: Prehrana z veliko-sladkorjem in-maščobami povzroča sistemsko vnetje. Vnetje lasišča poslabša atrofijo lasnih mešičkov, ki jo povzroča dihidrotestosteron (DHT).
Zato zdrava prehrana deluje kot zaščitni blažilnik. Zagotavlja, da so vaši obstoječi lasje kar se da gosti, močni in odporni. Maksimalno poveča pokritost preostalih lasnih mešičkov. Vendar je dieta sama po sebi le orodje za obvladovanje in ne more pozdraviti osnovnih genetskih bolezni.
Kdaj naj torej ukrepamo?
Preprosto ugotavljanje problema brez ukrepanja je nesmiselno. Ker je androgena alopecija (MPB) postopen proces, prej kot jo odkrijemo, več las lahko rešimo. Ko so lasni mešički popolnoma zabrazgotinjeni in "mrtvi", jih nobeno zdravilo ne more oživiti; nadomesti le operacija (presaditev las).
Kako opraviti-samopreverjanje:
1. Zmočite lase in jih počešite nazaj. Intenzivna kopalniška svetloba bo razkrila redke lase, ki jih morda skrivajo suhi, skodrani lasje.
2. Vsake tri mesece fotografirajte svojo linijo las in teme. Možgani se prilagajajo počasnim spremembam v ogledalu, zaradi česar je težko opaziti vsakodnevno izpadanje las. Časovne-fotografije razkrivajo resnico.
3. Lase razdelite na sredino. Če je prečka širša, kot je bila pred enim letom, to kaže na zmanjšanje gostote las.
Pri prepoznavanju moške plešavosti ne gre za paniko, temveč za ozaveščanje. To je biološki proces, zapisan v DNK milijonov moških. Medtem ko genetski dejavniki (na katere vplivata oba starša) določajo vašo nagnjenost k izpadanju las, tudi prehrana vpliva na zdravje las in moškim ni več treba tiho sprejemati realnosti izpadanja las.
Prvi korak je prepoznati izpadanje las v obliki črke »M«-, redčenje na temenu in tanke pramene las. Ne glede na to, ali se odločite, da boste z zaupanjem sprejeli plešavost ali poiščete zdravljenje,-ki ga je odobrila FDA, kot sta finasterid ali minoksidil, da zaustavite proces, je identifikacija ključnega pomena. Prej kot se naučiš, več možnosti imaš. Finasterid je sintetično zdravilo, ki spada v razred zaviralcev 5 -reduktaze in se pogosto uporablja za zdravljenje moške plešavosti (androgenetske alopecije) in benigne hiperplazije prostate (BPH). Na njegov metabolizem hrana ne vpliva, zato ga lahko zaužijemo na prazen želodec ali med obroki. Primarno se izloča skozi jetra.